关注“荔枝姐”公众号开篇口号先喊一喊绝对不带宣传成分为你的每一分人民币负责到底 健身好去处NO.14荔枝姐亲测只说真话，不说体面话。今天要介绍的这家健身馆位于上海淮海中路黄金地段力宝广场去体验的当天居然看到维多利亚秘密就在楼上VICTORIA SECRET即将开幕！兴奋的我赶紧拍张照片贺大喜奔告诉大家这个好消息 放心，等它一开幕，我就去仔细探探出文章给大家。之所以会推荐FHIITLAB的健身馆是因为它家有两个特点1、只提供HIIT高强度训练课程HIIT是在短时间高强度运动之间穿插低强度运动和短暂休息的运动方式。2、佩戴心率带全程电子监控学员心率（不是戴在手上的，是戴在身上靠近心脏位置，所以更加准确）荔枝姐最强调的是安全健身那种只知道让你不断负重训练不管你身体是否可以承受的方式都是极为不道德的因为学员极有可能因此而受伤甚至是长久影响的运动伤害上海ShanghaiFHIITLAB地址：淮海中路222号力宝广场B102室电话： 021-63309066 FHIIT LAB是一家结合心率追踪技术和高强度间歇运动课程（HIIT）的健身俱乐部。综合感受＊白领集中区域＊每节课人数10个左右＊环境设计很棒＊教练关注每个学员＊数据跟踪，每堂课都记录成绩综合评分：4.6分（满分5分）FHIITLAB坐落于上海淮海中路力宝广场地下1层。第一次去完全想象不出它是一个健身馆，看外观它更像是一个星球大战里的太空舱： 如果你是第一次去参加训练，工作人员会要求你填写所有的个人信息以及健康状况，以确保教练能够了解你的训练强度。 在你完成这个表格以后，会拿到一个心率测速带，在锻炼的时候，这个心率测速数据会表现在大屏幕上，令大汗淋漓的你可以直观了解自己的成绩，超有成就感的！ 工作人员打开左侧的白色大门，这才明白里面别有洞天呢！一个隐秘的小型健身工作室，极为精致地展现在我面前。面积不大，大概在40平方左右，所以每次上课的人数也控制在10人左右。 每节课的时间是60分钟。在60分钟课程中，您将在跑步机，划船机，抗阻区域体验到多个不同强度心率变化的间隔运动，您的个人心率变化将会显示在大屏幕上。每次课程可持续燃烧500-1000卡路里！这些间隔运动会让您持续消耗热量，以达到运动后36小时仍能持续燃烧卡路里的效果。 那么多人喜欢HIIT的原因也在这里：这意味着您的卡路里不单将在课程中消耗，甚至将延续到课程结束之后。比起单纯的有氧或无氧训练更能有效地帮助您燃烧更多脂肪和卡路里。因此您可以花更少的时间达到更好的塑形，健身的效果。 教练把当天的训练内容写在墙上 FHIITLAB的王牌教练是一位外教，名叫Greg，他来自洛杉矶，他从15岁开始大部分的时间都沉浸于健身世界，这也源于他的哥哥也是一位健身教练与物理治疗师。作为一个教练，他是利用了他的热情，幽默，和能力产生有趣的和鼓舞人心的方式令每一个学员在课程中不断进步。 人见人爱的教练Greg而且！他对每一次健身的音乐都是自己来筛选制作，每隔一段时间就更新PLAYLIST。根据每一个动作的速度，都配合不同节奏感的音乐背景，令学员能够完全投入且充满意志力。我在现场听着音乐汗如雨下时，感觉自己是女超人希瑞！是真的！这种感觉太棒了。把音乐和身体结合起来，这个概念我超爱，年少轻狂过的文艺青年都懂的。更衣室Changing Room整个空间是被打通的一个长方形，储物箱就在健身区域的旁边，采用密码锁的黑色柜子。 淋浴房连着化妆间，一共有2个，所以如果要洗澡的话是需要排队的。洗手间在商场里，所以建议上课前先解决掉肚子里的存货。 洗浴产品提供的是欧莱雅洗发水，吹风机、香氛以及发型定型水等均有，品质上都不错。 关于课程与价格Class课程种类只有HIIT这一种，每次可燃烧卡路里达到500-1000之间。课程的价格会根据不同的套餐，单次价格也不同。 根据购买的课程数量单价也会有所不同↓单次：220元/次5次卡：215元/次10次卡：200元/次20次卡：180元/次荔枝姐观察记录适合在上海黄陂南路商业中心附近上班的白领，60分钟的训练强度刚好，教练会根据不同学员的情况调整强度。非常注重安全，学员资料以及心率测试让正在进行过程中的你更懂得自己的身体反应，也更为科学地锻炼。价格适中，符合市场定位，配套服务都很好。看到这里想去玩吗？来来来！荔枝姐有10个免费名额送你去玩耍评论写出你爱荔枝姐的原因?(? ???ω??? ?)?评论区留言点赞数最高前10位就可以获得荔枝姐送出的价值220元的体验券（可以上1节课程哦！）（活动仅限上海）最终解释权归FHIITLAB所有。 活动时间：发文当天结束活动规则：评论区留言点赞数前10位公布获奖时间：发文当天下午18点准时公布荔枝姐直接回复留言通知粉丝（就是那么爽气）好了，今天就到这里了！有什么任务想交给荔枝姐后台留言给我哦！爱老虎油荔枝姐最佳女闺蜜长按二维码 关注我点击阅读原文，查看更多健身王牌好去处